Reset Room: Angebote zur Stärkung der psychischen Gesundheit für Jugendliche und junge Erwachsene

Es ist eine Gruppe zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit – besonders dann, wenn Sorgen, Stress, Unsicherheiten oder Stimmungstiefs deinen Alltag belasten. Der Reset Room ist ein kostenloses Angebot für Jugendliche & junge Erwachsene. Du brauchst dafür keine Diagnose, und du musst auch nicht sicher sein, ob die Gruppe das Richtige für dich ist. In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was gut zu dir passt.

Der Reset Room ist eine Gruppe, die sich über einen festgelegten Zeitraum (insgesamt 10 mal) einmal pro Woche trifft. Dort bekommst du psychologische Unterstützung und die Möglichkeit zu lernen:

• deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu verstehen, wie sie dein Erleben beeinflussen

• Strategien zu entwickeln, um schwierige Situationen, Stress und Leistungsdruck besser zu bewältigen

• Belastungen zu erkennen und eigene Muster zu verstehen und zu verändern

• Methoden einzusetzen, um mit Sorgen, Ängsten und immer wiederkehrenden negativen Gedanken umzugehen

Gleichzeitig erwarten dich:

• ein safer space, in dem du ganz du selbst sein kannst

• eine vertrauensvolle Atmosphäre

• Platz für dich, deine Fragen & Themen

• Austausch mit anderen, denen es ähnlich geht

• Ideen & Übungen, die deinen Alltag leichter machen können

• Snacks, Tee & eine gute Zeit

Der Reset Room ist ein Ort für alle Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die merken, dass ihnen gerade etwas zu viel wird – oder die sich einfach mehr Orientierung, Stärke und Leichtigkeit im Alltag wünschen.

Der Reset Room ist für dich, wenn du …

• dich manchmal traurig oder leer fühlst, auch mal ohne genau zu wissen warum.

• oft unsicher bist, in Bezug auf deine Entscheidungen oder deine Zukunft.

• dich häufig gestresst oder unter Druck fühlst, z. B. in der Schule oder Zuhause.

• dich immer wieder gefangen in wiederkehrenden negativen Gedanken wiederfindest.

• dich manchmal antriebslos oder wie erstarrt fühlst, sodass du nicht weißt, wo du anfangen sollst.

• immer wieder das Gefühl hast als würdest du nicht mehr richtig abschalten oder dich freuen können.

Wenn dir davon etwas bekannt vorkommt, bist du im Reset Room genau richtig.

Und selbst wenn du dir unsicher bist, ob die Gruppe zu dir passt: Melde dich gerne per Mail oder Telefon bei uns und sage, dass du Interesse an der Reset Room Gruppe hast, aber noch unsicher bist. Wir vereinbaren dann ein erstes Gespräch mit dir und schauen gemeinsam, welche Unterstützung im Moment am besten für dich ist – ganz unverbindlich und vertraulich. Du musst danach nicht wieder kommen, wenn es für dich nicht passend war.

1) Du meldest dich bei uns per Mail oder Anruf und sagst „Ich habe Interesse am Reset Room, diesem Angebot für Jugendliche und junge Erwachsene und möchte gerne zu einem ersten Gespräch kommen.“

2) Wir melden uns bei dir zurück und schicken dir Terminvorschläge für ein erstes Gespräch.

3) Das erste Gespräch findet nicht in der Gruppe statt, sondern nur mit dir und einer unserer Gruppenleitungen.

4) Wir schauen gemeinsam, ob die Gruppe das Richtige für dich ist. Hier kannst du alle Fragen stellen, die dich beschäftigen.

5) Du kannst dich nach dem Gespräch entscheiden, ob du teilnehmen möchtest oder nicht.

6) Solltest du dich dafür entscheiden, kannst du dich kostenlos anmelden. Du brauchst dafür keine besonderen Dokumente.

7) Wir geben dir alle wichtigen Informationen und du kommst zum ersten Gruppentreffen.

Wir schicken Ihnen gerne weitergehende Information zum Konzept und der Zielgruppe des Angebots zu. Schreiben Sie uns dafür eine kurze Mail an resetroom@stadtdo.de

Sollten Sie Klient:innen haben, für die die Gruppe interessant sein könnte, verweisen Sie gerne an uns! Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob das Angebot für Ihre:n Klient:in passend ist, melden Sie sich ebenfalls gerne. Wir rufen Sie zurück und besprechen gemeinsam, ob eine Teilnahme sinnvoll sein kann.

Reset Room goes Schule

Aktuell finden erste Modellprojekte statt, Reset Room Gruppen direkt an Schulen zu implementieren. Sprechen Sie und diesbezüglich gerne an!